父母必读 | 衣食住行医,宝宝假期出游全攻略

摘要: 8天的假期有没有刺激到蠢蠢欲动的小神经,陪着爱人、家人踏上一场温馨之旅,想想就足够让小编各种羡慕。别光说不练,这带娃出门,可不是说走咱就走的事,宝宝的衣食住行医,那必须一样都不能少,少谁谁闹心。宝宝出行那些事,且听小编一一道来。

09-28 22:35 首页 湖南省儿童医院



迎中秋

庆国庆

国庆中秋双节在即,

8天的假期有没有刺激到蠢蠢欲动的小神经~

陪着爱人、家人踏上一场温馨之旅,

想想就足够让小编各种羡慕。

别光说不练,这带娃出门,

可不是说走咱就走的事,

宝宝的衣食住行医,

那必须一样都不能少,少谁谁闹心。

宝宝出行那些事,

且听小编一一道来。




宝宝多大能旅游?

一般来说,新生宝宝不太适合出门,一是需要密集照顾,二是感染疾病的风险太高。宝宝3个月左右,就可以旅行了,这个阶段的宝宝已不太会因为旅行打乱日常习惯;1-3岁的宝宝可选近地旅游,最好是乘车4小时以内能到;3-6岁的宝宝可以远游了,不过不宜长时间坐车。



怎样选择出行方式?

铁路和自驾:

这是多数人选择的方式,但不建议带小于3个月的宝宝搭乘人流量大的长途火车,人流量大,空气不流通,不利于照顾宝宝。对于小宝宝来说,如果长时间乘车最好选择卧辅。



  注意事项

1、空调车一般冷气会比较足,最好给宝宝带上长袖的衣裤防止着凉,建议选择开胸式,易脱易穿。可戴一顶帽子,避免头部直接吹空调。奶粉要备好,将适量的奶粉装入方便盒内,方便冲饮。可以带上宝宝喜爱的、颜色鲜艳的小玩具。


2、宝宝在空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下,特别容易出现晕动症。如果妈妈不了解的话,有时候宝宝晕车,可能被误解为感冒不舒服了。


小一点的宝宝,通常表现为哭闹、烦躁不安、出汗、面色苍白、抓紧爸爸妈妈不松手、呕吐等。大一点的孩子会说不舒服,静静地蜷缩在一旁,紧闭双眼,双手紧紧地抓住座椅,有恶心、烦躁、呕吐的表现。



10妙招应对宝宝晕车

1、睡好觉。坐车前一天,一定要让宝宝早睡,睡觉是避免晕车的终极绝招。


2、吃好饭。坐车前不能让宝宝吃太饱、太油腻,也不能饿肚子,最好在出发前1小时吃完。


3、看远处。让宝宝低头看书、手机以及近距离快速移动的物体,会加重晕车症状,引导宝宝看窗外较远处的风景。


4、空气清新。长途汽车尽可能选择比较干净的新型汽车,私家车不要抽烟,也不要使用味道大的香水。


5、靠座位。把头紧紧地顶在座位上,减少头部的运动可以有一定的效果。

  

6、转移注意力。给宝宝听音乐、讲故事、玩玩具等,转移宝宝的注意力。

  

7、好心情。越担心晕车就越容易晕车,爸爸妈妈不要太焦虑,以免影响宝宝的心情。

  

8、按压穴位。宝宝晕车时,可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处);或用大拇指掐压内关穴(腕关节掌侧,腕横纹正中上2寸,也就是腕横纹上约两横指处,在两筋之间)也可以减轻晕车症状。


9、桔子皮、姜片。大一点的孩子,可以让他闻一闻桔子皮或者姜片的味道,将新鲜的桔子皮表面朝外,向内对折,会散发芳香的味道。


10、多锻炼。平时可以让宝宝做一些加强前庭平衡功能的锻炼。小宝宝可以抱着原地旋转,大宝宝可以滑滑梯、荡秋千、坐旋转木马等。


提醒:1岁以内的宝宝不能服晕车药,大一点的宝宝如果晕车严重,也一定要在医生指导下服用。另外,准备足够的塑料袋、纸巾、衣物,以备不时之需。


飞机:

国航规定出生14天以上、身体健康的婴儿,可以搭乘飞机,但小宝宝对气压、重力等因素变化耐受力较弱,因此最好等宝宝4-6周以后再带他飞行。



  注意事项

保护耳朵:

宝宝的耳膜比成人的薄,对宝宝来说,在飞行途中保护好耳膜十分重要。在带宝宝乘机时应采取正确、有效的措施在飞机起飞和降落时让其咽鼓管开启,防止航空性中耳炎的发生。


4招为飞行宝宝护耳

1、不要给孩子耳朵里塞上纸团和棉花。


2、在起飞和降落时,给宝宝喂奶或吃点零食,以便宝宝做充分的吞咽动作。


3、起飞和降落时不能让宝宝睡觉,因为睡眠时耳膜发生气压伤的可能性会增加。


4、宝宝患感冒应推迟行程,因为感冒会导致咽鼓管堵塞。在飞机起降时由于气压变化,耳内外及鼻窦内外气压失衡,易导致鼓膜和鼻窦气压伤。



提醒:

1、不要将3岁以下的婴幼儿用安全带系在座位上。因为飞机颠簸时,幼儿在座位上可能受伤,也可能从安全带下面滑落出来,对他们而言最安全的地方还是父母的怀抱。


2、不要让孩子头朝过道,避免被其他旅客经过时无意碰伤。


3、尽可能预订靠近机头的座位,因为飞机前舱的空气循环比后舱稍好,而且上下飞机更方便。



宝宝出行必备物品 

1、衣服。如果出去的时间超过两三天,一定要薄厚衣服都带上,要考虑当时当地的气温变化。


2、浴巾。这东西非常管用,尤其是较小的宝宝。洗完澡可以拿来包宝宝,夜里可以当铺盖,变冷了可以帮助保暖,和宝宝玩耍时还可以作游戏物品。


3、驱蚊器。只要不是冬季,无论去城市还是乡村,最好随身携带。


4、食具。饭店里的汤匙一般都是瓷的,很厚,舀起东西也放不进宝宝的小嘴巴,所以最好带上宝宝自己的奶瓶、水杯、碗、勺等。



5、伞。出门在外,雨天晴天都会遇到,雨伞既能挡雨又能防晒。


6、纸巾。一定要多带的东西,宝宝的手总是乱摸乱抓,之后又要吃东西,所以纸巾的作用绝对非同小可。


7、纸尿裤。在外面临时找到自己宝宝合适的牌子并不是件容易的事。


8、其他物品。小玩具、书、宝宝用洗发水、沐浴露等,可以根据个人情况来决定带什么和带多少了。



宝宝出行的必备食品 

出门在外,妈妈普遍担心的就是宝宝吃不好饭,如何保证孩子的饮食呢?


1、配方奶粉。准备密封好的旅行热水瓶和保温桶,带上小包装的配方奶粉,当宝宝想喝奶时,随时给宝宝冲,最好不要给宝宝更换奶粉,以防胃肠不适应。


2、酸奶。需要冷藏储存,如果是短途旅行,可以在常温下放置一段时间。但如果是长时间旅行,最好不要带,到当地购买即可。



3、其他食品。不买膨化食品和令人胀饱的食品,不给宝宝没有吃过的食品,尤其是热带水果或者海鲜等,一旦对这种食物过敏,会比较麻烦。最好的零食仍然是水果,小的、方便剥皮的水果是最佳选择。


4、正餐。西红柿鸡蛋汤或西红柿炒鸡蛋加大米饭,是比较好的选择。要少油和盐,尤其不要让厨师淋明油,这可能会引起宝宝脂肪泻。


5、即食食品。宝宝对饿的忍耐力是比较差的,打开即食的食品比较方便,不会让宝宝因为等待而哭闹。



宝宝出行作息时间

1、行程别排太满。1岁以内的孩子,早上和中午之间至少保证一次1.5小时以上的长睡眠;1岁以上的孩子,午后尽量安排一段午睡。


2、巧用行车时间。在乘机前、坐车前尽量别让宝宝睡觉,行驶起来产生的震动,宝宝很容易入睡。到达目的地时,宝宝醒来就可以精神饱满开始活动。


3、能睡一会儿是一会儿。如果一天都在外面,无法保证完整小睡,那么一有机会就让孩子小憩,长时间维持觉醒会让孩子过度疲劳。



4、早睡原则不能忘。尽量早点让宝宝休息,不要带宝宝玩到太晚,或者等宝宝睡下了再安排活动也是可以的。


5、别太纠结细节。出门在外不比在家,比如因为行程,无法在8点前回家,或者外部环境太吵导致睡不好,这个时候要淡定面对,别把焦虑情绪传递给孩子。一两天作息乱了不是什么大事,孩子的睡眠不会那么脆弱。



宝宝出行必备药品

在外旅游时,最怕宝宝生病,哪些药品可以携带出门呢? 


1、感冒药。根据个人情况决定,有些宝宝很容易因为气候和环境改变而感冒,所以不要想着到时候现去买,身在异乡有诸多不便,还是有备而去为好。


2、抗过敏的药。出门在外,蚊虫叮咬等原因很可能引起宝宝皮肤过敏,所以常用的外用药要带上。内服药则需要以医生的建议为准。



3、清凉油和创口贴。宝宝在外难免摔跤,妥善处理伤口非常必要。创口贴能有效保护创面,防止感染。清凉油对长途外出的宝宝十分重要,对付晕车、蚊虫叮咬、甚至轻度中暑都非常有效。


4、体温计。当宝宝精神状态不太好时,记得给宝宝量个体温,及时发现宝宝是否有恙。


5、防晒霜。宝宝的皮肤非常娇嫩,长时间曝露在阳光下容易受伤,适当的抹一些防晒用品,是保护肌肤的重要手段。



宝宝假期常见病

出门在外,宝宝最常见的就是感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病,还需要重点预防气管异物等意外伤害。


呼吸道疾病

宝宝的鼻咽、气管及支气管狭窄,粘液分泌少,纤毛运动差,肺组织分化不全、弹力纤维不发达,代偿能力差,肺泡少而间质发育旺盛,加之免疫功能尚未充分发育,因此容易换上呼吸道疾病。其中,呼吸道疾病最“麻烦”的就是发烧了。


  退烧的方法有哪些?

(一)物理降温

宝宝发烧时,大多数爸爸妈妈都知道在宝宝的前额上放一块凉毛巾,或者用温水给宝宝擦擦皮肤等来给宝宝退热,但使用这些方法给宝宝退热时,也是有讲究的。


(1)减衣散包:

当宝宝发烧时,有的家长怕宝宝再受凉,于是把孩子裹得更加严实。这样不仅影响散热降温,还可能因为高热导致宝宝出现惊厥。因此发热时不要给宝宝穿过多的衣服、盖太厚的被子,应脱去过多的衣服,或松开衣服。此方法适应于小婴儿,尤其是新生儿,只要减少衣被、散包就能使体温有所降低。




(2)温水擦浴:

发烧时可用温水擦拭宝宝身体或洗个温水澡,水温控制在32-34℃比较适宜,重点擦拭前额、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的地方,动作要轻柔。但擦浴或洗澡时均要注意观察宝宝的病情变化,如果出现寒战、面色苍白等异常情况,应及时停止。



(3)冷敷法:

可用冷毛巾敷在宝宝的前额,毛巾变热再用冷水侵润后重新敷用,对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。冰敷适宜于高热但没有畏寒、寒颤的宝宝,若宝宝高热手脚也发烫,还可以用冰枕枕在头颈部,如果宝宝手脚冰凉、全身发抖,要停止使用。


提醒:酒精擦浴婴儿不适用

婴儿皮肤很薄,酒精渗透性强,容易通过皮肤吸收,可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤,容易导致皮肤损害、过敏及其它并发症,儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。


(二)适时服用退烧药

很多家长一看到宝宝发烧就着急,恨不能马上就用退热药让体温快点降下来。实际上降温过快并不表示病情有所好转,如果降温不当,还可引起宝宝大汗淋漓,出现虚脱等危险。



宝宝体温低于38.5℃时,可以不用退热药,密切注意病情变化,或者应用物理降温方法。体温超过38.5℃,应在医生的指导下使用退热药,通常每次服药间隔4-6小时。但对有高热惊厥史的宝宝可适当积极退热,适当配合物理降温双管齐下为宝宝降体温。


提醒:发烧不管和管多了都不好

宝宝发烧时,医生可通过询问病史、观察热型查找病因,因此一味退热反而不好。退热应以增加散热、减少产热为出发点,不太高的体温不必急着退热。但婴幼儿相对体表面积大,发烧时水分蒸发,易导致脱水,婴幼儿发烧可能出现高热惊厥,因此一味不管也是不科学的。只有针对病因进行治疗才能真正退热。


哪些情况下需要立即就医?

1、高热或超高热。


2、发热持续超过3天以上。


3、伴有精神差、排尿少、口唇干燥、哭时眼泪少。


4、伴有腹泻、呕吐、抽搐。


5、伴有呼吸困难。


6、3个月以下宝宝体温超过38度,尤其是新生儿发热。


气管异物:

花生、瓜子、豆类、开心果、玉米等粒样物品最为常见,其次是一些易咬碎的小吃比如核桃、“马蹄”、果肉等,也有食粥时骨片误吸引起呼吸道异物的案例。


有句话讲“吃不言睡不语”,宝宝进食时家人在一旁逗笑,或是在跑动、玩耍时进食,或是哭闹时家长还强行喂食,孩子在突然深吸气时异物就容易进入呼吸道,形成异物。


  气管异物的紧急处理

1、急救者站在或跪在小儿的背后,握住拳头放在小儿胸前顶住他的胸骨下方;用另一只手握紧前一只拳头,突然用力急剧地向上推胸部,如此推上5-10次,速率大约每3秒钟一次。



2、急救者也可自患儿后方将手置于孩子的上腹部中间,双手交叉,突然用力急剧地向上推,往他的胸内按压5-10次,直至异物排出。



3、对周岁以内气哽婴儿,可先放躺婴儿,沿着急救者的前臂向前(约60度倾斜),面部朝下,保持头部低位。再在患儿两肩胛骨之间向他的背部往上急剧拍打5次,力量要适中。婴儿少数奶块及异物可自行流出口外。但不要将病儿倒置。拍打背部后须检查婴儿的口腔,用一只手擦去任何明显可见的堵塞物体。


如果此法失败,再翻转婴儿放在急救者的臂上或膝上,面部朝上,放两个手指(食指和中指)轻触患儿胸骨下部,向婴儿的胸部用力、快速推5次,并再次检查口腔,擦去任何明显可见的堵塞物体。


提醒:现场急救中要随时观察孩子的面色及神志,若抢救不成功,即气道阻塞物仍然未被清除,应立即送最近的医院,可在支气管镜下取出异物。




宝宝出行急救法则

1、清洁外部伤口

受伤后的清洁消毒伤口清洁消毒,用浓度为1%的碘伏或75%的酒精进行消毒,沿着伤口的边缘由里向外擦,避免涂入伤口内而产生刺激。如果没有碘伏或酒精,可以用干净的水清洗伤口。


2、烫伤急救法

如果烫伤部位难以直接用水冲洗或浸泡,可以用装着冰块的塑料袋、包着冰的纱布或毛巾进行冷却。若是开水浇到脸上或头上,必须要确认有没有淋到衣服里面,烫伤其他部位,开水浇在身上(穿衣)穿着衣服冲凉水,不要强行脱孩子的衣服,否则,烫伤的皮肤可能随衣服一起被剥落。需及时就医。


3、动物咬伤急救法

扎止血带,被动物咬伤,立即用绳子、布条在伤口近心端处扎紧。用水冲洗,扎好止血带,立即用大量流动的自来水掰开伤口冲洗,尽可能把血挤出去,减少病毒的侵扰。用肥皂洗,用肥皂水反复冲刷伤口,再用碘伏消毒,最后用酒精擦拭掉碘伏,反复三次。必须尽快前往医院就诊并注射狂犬疫苗。


4、高热痉挛急救法

让孩子平躺,头偏一侧,松开衣领,保持呼吸顺畅,避免孩子口中唾液及呕吐物返流入气管内,造成窒息和吸入性肺炎。不要强行掰开孩子的牙关,放东西在孩子的嘴里,基本上孩子不会将自己的舌头咬伤。不建议掐孩子的人中,因为父母无法准确地把握力度。简单处理后,应立即就医,避免孩子大脑受到伤害。


5、中暑急救法

转移到阴凉通风的地方或开冷气的室内,室温20度左右。脱掉衣服或解开纽扣散热,用垫子垫高孩子腿部,头低脚高躺好。用湿毛巾冷敷孩子的头部、腋下以及腹股沟等处,用温水擦拭全身,加速血液循环,促进散热。给孩子喝一些淡盐水,孩子喝多少是多少,不要强迫孩子,并视情况送往医院。






作者:湖南省儿童医院儿童保健所副主任医师 丁大为&耳鼻咽喉头颈外科主任医师 李赟&呼吸一科副主任医师 丁妞

编辑:姚家琦

出品:湖南省儿童医院宣传健教部




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