明天迎来今年最冷天!幸好我有5000元烤肉券要送你~

摘要: 我们已经迎来了这个季节里,目前为止最冷的一天,在寒冷的天气里,我们应该坐下来喝一杯暖茶,吃一些刚出锅的点心,

12-15 02:20 首页 昌平圈

明天起

北京将迎来今年最低气温!

羽绒服和棉衣已经抵挡不住这次寒潮了!


文末有福利哦

实实在在的

无消费门槛的烤肉券免费送

看完本文你就赚到啦


明天最低气温-7℃

最高气温也只有1℃

换言之:

在许多地方的最高温度可能只有冰点的温度

最高温度不上0度的概率很大!

除了新一股冷空气将于明天抵京,风力还将加大至4~5级,阵风可达7级;周三最高气温直降至1℃;或将连续创下半年来新低;周五起,冷空气影响趋于结束。 

明天!最高气温处于冰点,最低气温-7℃,并伴有突如其来的7级大风!




不用担心

供暖故障可通过微信进行报修

能传图不占线 

除了拨打96069电话热线

暖气不热?以下三种方式报修不占线



供暖故障,除了可向北京热力的客服电话96069进行投诉。同时,北京热力下属各级供热服务单位也分别设有服务电话。


用户还可通过“北京热力96069”微博

“北京热力客户服务”微信公众号

“掌上热力”APP

进行报修

所有的报修都可以自动生成工单派发



如果要御寒

就免不了


在寒冷的天气里

我们应该坐下来喝一杯暖茶

吃一些刚出锅的点心

或是一碗热气腾腾的汤面.....



那么问题来了

冬天我们该如何进补?

吃些什么更好?



这篇文章是名副其实的省!钱!攻!略!
网上各种秋冬滋补的说法有哪些是不靠谱的?
那些超级贵的补品到底值不值得买?
我们到底应该怎么吃?
看完这篇文章,你全都知道了!


1

鲫鱼汤是流传极广的滋补佳品,不过这种白汤实际上是蛋白质包裹的脂肪液滴在光线折射下的效果,虽然易于吸收,适合虚弱患者,但对减肥人群可就不合适了。


2

豆浆补钙的效果很一般,只能说聊胜于无,喝牛奶、吃蔬菜更重要一些。其次,豆浆中的大豆异黄酮并没有过于神奇的效果,但也没什么不良作用,不用担心导致乳腺癌之类的风险。家里自己做豆浆应注意煮透


豆浆在80-90℃的时候会出现一个假沸现象,饮用生豆浆会造成中毒,所以自制豆浆一定要注意煮透



3

我从来不推荐靠喝汤来补充营养。无论是米汤、菜汤,还是骨汤、肉汤,它们绝大部分都是水,真正的营养成分大多还保留在固体物中。汤水中虽然也有一些矿物质、溶于水的维生素等,但有益成分不是量太少就是被破坏殆尽。与此同时,越是好喝的汤里往往钠和脂肪含量也越高,对于“营养过剩”的我们来说弊大于利





4

有些人听说大脑只能利用葡萄糖,于是便买来葡萄糖“补脑”,殊不知正常人完全可以靠消化食物升高血糖,血糖高了反而会让你昏昏欲睡呢。


说好了喝葡萄糖能让大脑飞转呢?为毛喝了以后困的都坐不住了!


5

服用抗氧化补充剂(注意并非天然食物而是补充剂)反而会增加一些癌症的死亡率。



6

过去生活条件艰苦,吃不饱、穿不暖,还要从事重体力劳动,导致蛋白质能量营养不足,每到秋冬休养季节,老百姓就得进食滋补品以调养身体。如今看看周围人的腰围……维生素、矿物质、膳食纤维或许才是我们真正需要“补”的东西,多吃些蔬菜、水果和杂粮吧!



7

有的人听说吃枣能补血就每天吃几颗大枣,结果贫血没好转,脸上却长了不少痘痘。


根据中国食物成本表第2版的数据,干枣的热量是糖水黄桃的5倍以上


8

所谓蛋白粉,一般是采用大豆分离蛋白或乳清蛋白,或几种蛋白的组合体构成的粉剂。其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,如创伤、烧伤、肿瘤放化疗患者等,还有吃不下太多食物的胃肠道功能较弱的老年人、胃病患者。既想获得蛋白质又不想摄入脂肪的健身人群,或者懒得煮鸡蛋清、啃鸡胸肉的人,也可以考虑适量补充。


想补充蛋白质就多吃几个鸡蛋清啦~


9

对于喜欢吃肉的成年男性来说,一般饮食中的铁已经足够了,补充无机铁有可能增加男性患心脏病的危险。


肉肉肉!


10

从加工方法来说,西红柿熟吃可以获取抗氧化能力超强的番茄红素,而生吃则有助于补充维生素C。


番茄很好吃的!


11

豆腐可是补充优质蛋白质的重要食物,尤其是对于素食者来说。


豆腐


12

大多数国人的钙、维生素B和维生素D都是摄入不足的,应当尽可能按照膳食指南调整和弥补自己饮食上的不足,但如果实在因各种原因难以满足,个人建议及时服用复合型维生素矿物质补充剂。




13

男的一天完全可以喝3L水,女的可以喝2L,一般人至少也要喝1.6L,很多人担心喝这么多水会给身体增加负担,其实除了大量运动脱水后短时间内补充过多水分,正常人极少见水中毒。何况正常人的肾脏一个小时能处理0.7L水。


多喝点水


14

固定时间睡觉、起床,别总想着等到周末“补觉”,那样反而会打乱生物钟,可以用一些手机软件设置定时促进自己规律作息。


规律作息更美哦


15

熬夜之后,最好的补救措施自然是“把失去的睡眠补回来”。


没错,这跟上边是同一猫


16

考虑到上班族午休时间偏少、常常需要在外就餐的现实情况,个人建议午餐本着高蛋白低脂少盐的原则进行选择即可,实在吃不到蔬菜可以在晚上回家后补救。晚饭就自己动手吧,尽量选择一些鱼虾、粗粮、绿色蔬菜。


17

骨折建议不要盲目补钙,更不要相信骨头汤之类的食补方。


18

想补钙,建议每天保证300ml的牛奶。此外,像蔬菜、豆制品、坚果也都是钙质的重要来源。当然,晒晒太阳或者吃一些鱼肝油等维生素D补充剂有助于钙质的吸收。


多晒太阳


19

全脂牛奶的好处是可以补充脂溶性维生素D,有些非常香的全脂牛奶脂肪可以达到4g/100ml。以我本人每天500ml饮奶量计算就是有20g脂肪,仅这部分脂肪产热就有180kcal。要知道,我全日能量消耗大概也只有2100kcal。


20

怎么美白?最重要的就是防晒!具体方式包括减少户外活动、利用环境遮挡、穿戴防护衣帽和太阳镜、涂抹防晒霜、避免晒黑等。每天涂抹SPF15以上的防晒霜效果会比间断涂抹高倍数的要好,不过要注意每隔2~4个小时补涂。


注意防晒



看了这么多都是关于吃的

是不是也有点馋了呢?

实实在在的代金券来啦

5000元代金券任意抢

5000元

5000

本平台为各位吃货们准备了

50张明洞烤肉100元代金券

再来回顾一下店家的基本情况

本次提供的代金券

明洞烤肉两家店通用

明洞shop in shop


地址:昌平区富康路甲27号

电话:010-60760144

简介:金OBBA明洞烤肉富康路店,是昌平首家shop in shop模式餐饮店,融合明洞烤肉、明洞料理、明洞参鸡汤、大麦地咖啡厅于一体,店内布局合理,独立区域不同风格,明洞烤肉主要以套餐模式为主,套餐以最优的价格配以优质雪花牛肉,主食随便吃。


明洞烤肉(沣懋店)


地址:昌平区政府街15号沣懋国际大厦9层

电话:010-53856116

简介:所有牛肉,均选用优质雪花黑牛肉,雪花牛肉含有大量人体所需的脂肪酸,胆固醇的含量低,营养价值比起普通牛肉要高很多。餐厅选用的澳洲雪花牛肉均产自澳大利亚昆士兰州,全程冷链配送,是最适宜烧烤的高端雪花牛肉。高端且实惠,是餐厅的特色风格。



参与方法

1、关注微信公众号“昌平圈”

2、点击下方或文末“阅读原文”参与活动!

3、活动时间:即日起至12月1日

4、兑奖时间:12月2日—3日

5、兑奖地点:昌平南环东路1号广电大厦十层办公室

6、使用时间:代金券截止至2017年12月31日

注:代金券不设找零,中奖名单将于12月1日公布!


微信订阅号:bjcpquan

小圈圈微信号:CPQXQQ

小圈圈QQ号:3257200278

圈友QQ群:546130342

投稿邮箱:bjcpquan@qq.com

昌平圈广告投放热线:69726844


首页 - 昌平圈 的更多文章: